Bis ins Alter unabhängig und aktiv zu sein ist von unschätzbarem Wert. Wir bieten für junge und ältere TeilnehmerInnen in unseren Kursräumen ein breites Kursangebot an. Je nach Kurs kommen kleinere Sportgeräte, einfache Hilfsmittel und die eigene Körperkraft zum Einsatz. Natürlich werden auch Koordination, Körperspannung und Beweglichkeit trainiert. Die für ältere Menschen ausgewiesenen Kursangebote sind auf diejenigen ausgerichtet, die noch ausreichend mobil sind, aber eher wenig Trainingserfahrung haben.