Kursbereich Vital & Gesund Entspannung & Stressbewältigung

Entspannung & Stressbewältigung

Stress ist lebenswichtig, doch im Übermaß kann er der Auslöser für viele psychische und physische Erkrankungen sein. Kurse zur Entspannung und Stressbewältigung vermitteln den TeilnehmerInnen im "PrimaVita" viele unterschiedliche und erfolgreiche Methoden. Sie unterstützen dabei, dem Alltagsstress bewusst entgegen zu treten und es gar nicht erst zu Erschöpfungszuständen kommen zu lassen. Entspannungs- und Atmungsübungen helfen, auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und zu mehr Gelassenheit zu finden.

Bauchhypnose [1 Kurs]

Hatha-Yoga [10 Kurse]

Qi Gong [8 Kurse]

Autogenes Training [4 Kurse]

Progressive Muskelentspannung [4 Kurse]