Fit und Vital >> Bewegung drin >> Pilates

Pilates

Pilates bringt den gesamten Körper ins Lot. Die verbesserte Körperhaltung lindert Rückenbeschwerden und Verspannungen. Namensgeber der Methode ist Joseph Hubertus Pilates. Er entwickelte das Ganzkörpertraining um 1920 in New York.

Beim Pilates wird die häufig vernachlässigte Tiefenmuskulatur direkt angesprochen. Die Übungsfolgen verbinden Kraft und Beweglichkeit und werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Eine besondere Rolle übernimmt das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Unser Einsteigerkurs empfiehlt sich, wenn Sie keine oder bereits länger zurückliegende Erfahrungen mit Pilates haben. Wir führen Sie an Pilates-Grundprinzipien (bewusste Aktivierung der Muskeln in der Körpermitte, Zentrierung, axiale Länge) heran. Sie erwerben erste Grundlagen für eine befriedigende und genussvolle Durchführung komplexer Übungen mit und ohne Kleingeräte.

Hinweis
Für diesen Kurs gewähren viele Krankenkassen eine finanzielle Förderung. Vorraussetzung dafür sind Kurse mit mind. 8 Termine a´ 60 Minuten.
Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen nach §20 SGB V mit bis zu 75,00 EUR oder bis zu 80% finanziell unterstützt. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige Kursteilnahme. Weitere Informationen zu Präventionskursen und dem Rückerstattungsverfahren finden Sie im Bereich "Vital & gesund" unter dem Menüpunkt "Präventionskurse".

DG Pilates

Di. 02.01.2024 - Di. 26.03.2024
08:15 - 09:15 Uhr
13 Termine
Kursnummer 82D005

Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen über freie Kursplätze telefonisch oder per E-Mail (anmeldung@primavita-berlin.de, Tel.: 030 81810-301).

DG Pilates

Di. 02.01.2024 - Di. 26.03.2024
19:00 - 20:00 Uhr
13 Termine
Kursnummer 82D009

Ausgebucht

Sanftes Pilates

Mi. 03.01.2024 - Mi. 21.02.2024
09:45 - 10:45 Uhr
8 Termine
Kursnummer 820065

Anmeldung möglich

Pilates für Einsteiger

Mi. 03.01.2024 - Mi. 06.03.2024
20:15 - 21:15 Uhr
10 Termine
Kursnummer 820054

Anmeldung möglich

Pilates für Einsteiger

Fr. 05.01.2024 - Fr. 01.03.2024
09:30 - 10:30 Uhr
9 Termine
Kursnummer 820001

Anmeldung möglich

DG Pilates

Fr. 05.01.2024 - Fr. 22.03.2024
10:30 - 11:30 Uhr
11 Termine
Kursnummer 82D001

Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen über freie Kursplätze telefonisch oder per E-Mail (anmeldung@primavita-berlin.de, Tel.: 030 81810-301).

Power Pilates 10-er Karte

Sa. 06.01.2024 - Sa. 20.04.2024
09:00 - 10:00 Uhr
15 Termine
Kursnummer 820042

Anmeldung möglich

Pilates Choreographie

Sa. 06.01.2024 - Sa. 27.01.2024
12:00 - 13:00 Uhr
4 Termine
Kursnummer 820044

Anmeldung möglich

Osteopathie in der Gruppe

Mo. 08.01.2024 - Mo. 29.01.2024
15:00 - 16:00 Uhr
4 Termine
Kursnummer 820038

Anmeldung möglich

Pilates Choreographie

Sa. 03.02.2024 - Sa. 24.02.2024
12:00 - 13:00 Uhr
4 Termine
Kursnummer 820045

Anmeldung möglich

Sanftes Pilates

Mi. 28.02.2024 - Mi. 17.04.2024
09:45 - 10:45 Uhr
8 Termine
Kursnummer 820066

Anmeldung möglich

Pilates für Einsteiger

Mi. 13.03.2024 - Mi. 22.05.2024
20:15 - 21:15 Uhr
10 Termine
Kursnummer 820055

Anmeldung möglich